Od úterý 24. září 2024 si přijďte vyzkoušet ukázkové tréninky sebeobrany zdarma.
Tréninky jsou určeny i úplným nováčkům bez předchozích zkušeností s bojovými sporty či bojovými uměními. Tréninky jsou vhodné pro dívky i chlapce, muže i ženy.
Máme připraveny ukázkové tréninky pro děti, juniory i dospělé. Úvodní ukázkový trénink je zdarma.
Na ukázkové tréninky je potřeba si rezervovat místo!
Video ukázka
Nábor dětí 6 – 11 let
Tyto tréninky jsou zaměřeny na reálnou sebeobranu pro děti. Budeme řešit situace, kdy je dítě slovně konfrontováno či napadeno jiným dítětem či skupinou dětí. Budeme řešit konflikt s cizím člověkem, děti se naučí rozeznávat tzv. bezpečného dospělého. Součástí tréninků budou modelové situace a miniscénáře. Trénink bude zaměřen na rozvoj fyzických i duševních schopností dětí, které využijí v krizových situacích a pomohou jim pozitivně i v jiných oblastech života.
Informace
Tréninky jsou určené pro dětí ve věku cca 6 – 11 let. Konají se v čase 16.00 – 17.00 hod. První trénink proběhne v úterý 24. září, na Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je z přední strany budovy – od ulice Mlýnské, poté chodbou doprava do zadní části budovy).
Na ukázkové tréninky je potřeba si rezervovat místo. Pokud vám trénink bude vyhovovat, anebo jste již nyní rozhodnuti, že budete chtít trénovat pravidelně, tak vás žádáme o vyplnění přihlášky, která je již spojená s platbou.
S sebou
Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní nebo oblečení podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití.
Cena tréninků je 2000 Kč za pololetí.
Více najdete na Rozvrh a ceny
Nábor junioři 12 – 16 (18) let
Sebeobrana a co vás čeká?
Sebeobrana pro juniory stojí na pomezí dětského tréninku (orientace na napadení vrstevníkem, či skupinou vrstevníků) a tréninku dospělých, kde trénujeme proti dospělému agresorovi.
Probereme to, jak konflikt vzniká, jak si útočníci vybírají své cíle, jak kontrolovat svůj osobní prostor, jak slovně deeskalovat konflikt a jak bojovat, pokud není možné ukončit konflikt jiným způsobem. Součástí výuky jsou právní aspekty sebeobrany, dále psychologie konfliktu a trénink mentální přípravy. Dozvíte se o účincích adrenalinu a stresu na vaše tělo a naučíte se, jak tyto stavy udržet pod kontrolou.
Součástí výuky budou video ukázky reálných situací z bezpečnostních kamer a rozbor vhodné taktiky. Výuku proložíme modelovými situacemi, kde si vyzkoušíte nabyté poznatky v situacích velmi podobných realitě.
Informace
Dne 24. září proběhne úvodní trénink zdarma. Junioři cca 12 – 16 (18) let trénují vždy v úterý 17.00 – 18.00 hodin v tělocvičně na adrese Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je z přední strany budovy – od ulice Mlýnské, poté chodbou doprava do zadní části budovy).
Na ukázkové tréninky je potřeba si rezervovat místo. Pokud vám trénink bude vyhovovat, anebo jste již nyní rozhodnuti, že budete chtít trénovat pravidelně, tak vás požádáme o vyplnění přihlášky, která je již spojená s platbou.
S sebou
Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní nebo oblečení podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití.
Cena tréninků je 2500 Kč za pololetí.
Více najdete na Rozvrh a ceny
Nábor dospělí
Sebeobrana a co vás čeká?
Úvod do problematiky sebeobrany. Probereme to, jak konflikt vzniká, jak si útočníci vybírají své cíle, jak kontrolovat svůj osobní prostor, jak slovně deeskalovat konflikt a jak bojovat, pokud není možné ukončit konflikt jiným způsobem. Součástí výuky jsou právní aspekty sebeobrany, dále psychologie konfliktu a trénink mentální přípravy. Dozvíte se o účincích adrenalinu a stresu na vaše tělo a naučíte se, jak tyto stavy udržet pod kontrolou.
Součástí výuky budou video ukázky reálných situací z bezpečnostních kamer a rozbor vhodné taktiky. Výuku proložíme modelovými situacemi, kde si vyzkoušíte nabyté poznatky v situacích velmi podobných realitě.
Informace
Dne 24. září proběhne úvodní trénink zdarma, následně vás čeká 12 dalších tréninků (poslední 17. 12.). Jedná se o první trénink intenzivního tříměsíčního kurzu sebeobrany ve stylu Urban Combatives.
Tyto tréninky jsou určeny i nováčkům bez předchozích zkušeností. Jsou vhodné pro muže i ženy, stejně tak pro mladistvé od cca 18 let.
Sebeobrana pro dospělé probíhá vždy v úterý 18.00 – 19.30 hodin v tělocvičně na adrese Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je z přední strany budovy – od ulice Mlýnské, poté chodbou doprava do zadní částí budovy).
Na ukázkové tréninky je potřeba si rezervovat místo. Pokud vám trénink bude vyhovovat, anebo jste již nyní rozhodnuti, že budete chtít trénovat pravidelně, tak vás požádáme o vyplnění přihlášky, která je již spojená s platbou.
S sebou
Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní nebo oblečení podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití.
Na tento kurz navazují další tréninky od ledna 2025, kde dále prohloubíme získané znalosti a začneme i s tréninkem proti ozbrojenému agresorovi. Na tyto tréninky je vhodné si pořídit chrániče chrupu (cca 100 Kč a výše) a suspenzor (cca 200 Kč a výše).
Ceny tréninku najdete na naší stránce Rozvrh a ceny
Těšíme se na viděnou 🙂