Co vás na workshopu čeká?

Úvod do problematiky sebeobrany. Probereme to, jak konflikt vzniká, jak si útočníci vybírají své cíle, jak kontrolovat svůj osobní prostor, jak slovně deeskalovat konflikt a jak bojovat, pokud není možné ukončit konflikt jiným způsobem. Součástí výuky jsou právní aspekty sebeobrany, dále psychologie konfliktu a trénink mentální přípravy. Dozvíte se o účincích adrenalinu a stresu na své tělo a naučíte se, jak tyto stavy udržet pod kontrolou.

Součástí výuky budou video ukázky reálných situací z bezpečnostních kamer a rozbor vhodné taktiky. Výuku proložíme modelovými situacemi, kde si vyzkoušíte nabyté poznatky v situacích velmi podobných realitě. 

Informace k workshopu

Sobota 6. 1. 2023 10.00 – 14.00 hodin v centru Brna. Cena workshopu je 700 Kč na osobu. Na workshop je třeba zaregistrovat se předem na tomto emailu. Po registraci vám zašleme údaje k platbě a lokalitu tréninků.

Na workshop navazují pravidelné tréninky sebeobrany. Pokud budete v trénincích pokračovat, 200 Kč z workshopu se vám odečte od platby pravidelných tréninků.

Video ukázku z tréninku.

Tréninky sebeobrany probíhají vždy v úterý 18.00 – 19.30 hodin v tělocvičně na adrese Šujanovo náměstí 1.

S sebou

Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní nebo oblečení podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití. Na další tréninky je vhodné pořídit si chrániče chrupu (cca 100 Kč a výše) a suspenzor (cca 200 Kč a výše).

Tento trénink je určen i nováčkům bez předchozích zkušeností. Je vhodný pro muže i ženy, stejně tak pro mladistvé od 15 let.