Co vás na workshopu čeká?

Úvod do problematiky sebeobrany. Probereme to, jak konflikt vzniká, jak si útočníci vybírají své cíle, jak kontrolovat svůj osobní prostor, jak slovně deeskalovat konflikt a jak bojovat, pokud není možné ukončit konflikt jiným způsobem. Součástí výuky jsou právní aspekty sebeobrany, dále psychologie konfliktu a trénink mentální přípravy. Dozvíte se o účincích adrenalinu a stresu na své tělo a naučíte se, jak tyto stavy udržet pod kontrolou.

Součástí výuky budou video ukázky reálných situací z bezpečnostních kamer a rozbor vhodné taktiky. Výuku proložíme modelovými situacemi, kde si vyzkoušíte nabyté poznatky v situacích velmi podobných realitě. 

Informace k workshopu

Neděle 8.1. 2023 15.00 – 18.30 hodin v centru Brna. Cena workshopu je 500Kč na osobu a je potřeba se na něj registrovat předem. Pro registraci prosím napište email, nebo vyplňte formulář s dotazem na volnou kapacitu. Poté vám zašleme údaje k platbě a lokalitu tréninků.

Na workshop navazují pravidelné tréninky sebeobrany. Pokud budete v trénincích pokračovat, platba za workshop se vám odečte od platby pravidelných tréninků.

Video ukázku z tréninku.

Tréninky Sebeobrany vždy v úterý 18.00- 19.30 hodin v tělocvičně na adrese Šujanovo náměstí 1 (vstup do tělocvičny je ze zadní strany ulice od ul. Řeznická).

S sebou

Vhodné tréninkové oblečení (ať již sportovní, nebo oblečení, podobné vašemu běžnému oděvu) a sálovou obuv. Nezapomeňte na pití. Na další tréninky je vhodné si pořídit chrániče chrupu (cca 100 Kč a výše) a suspenzor – cca 200 Kč a výše.

Tento trénink je určen i nováčkům bez předchozích zkušeností. Je vhodný pro muže i ženy, stejně tak pro mladistvé od 15 let.

Na tento kurz navazují další tréninky od dubna 2023, kde dále prohloubíme získané znalosti a začneme i tréninkem proti ozbrojenému agresorovi.